¿Qué es el insomnio?

El insomnio se define como la dificultad para iniciar o mantener el sueño, o ambos, a pesar de la oportunidad adecuada y el tiempo para dormir, lo que lleva a un deterioro del funcionamiento durante el día. El insomnio puede ser una causa o resultado de una mala calidad y / o cantidad de sueño.

El insomnio es muy común. El noventa por ciento de la población general ha experimentado insomnio agudo al menos una vez. Aproximadamente el 10% de la población puede sufrir de insomnio crónico (de larga data).

El problema afecta a personas de todas las edades, incluidos los niños, aunque es más común en adultos y su frecuencia aumenta con la edad. En general, las mujeres se ven afectadas con mayor frecuencia que los hombres.

Qué causa el insomnio?

El insomnio puede tener muchas causas y, como se describió anteriormente, se puede clasificar según la causa subyacente. La Clasificación Internacional de los Trastornos del Sueño , ha clasificado el insomnio en múltiples categorías:

  1. Insomnio de ajuste (insomnio agudo): el insomnio agudo o de corto plazo generalmente se debe al estrés o los cambios ambientales
  2. Insomnio psicofisiológico (insomnio primario): estrés prolongado con insomnio crónico

  1. Insomnio paradójico: poco o nada de sueño por las noches con sueño nocturno normal raro debido a un patrón de conciencia durante toda la noche, o donde se produce una conciencia casi constante de los estímulos ambientales
  2. Insomnio debido a una afección médica: insomnio asociado con trastornos como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica) avanzada , artritis , cáncer , enfermedad renal , fibromialgia , problemas neurológicos, enfermedad de Parkinson y síndrome de fatiga crónica

  1. Insomnio por trastorno mental: depresión , esquizofrenia y fase maníaca de enfermedad bipolar, por ejemplo
  2. Insomnio debido al abuso de drogas o sustancias : por ejemplo, abuso de alcohol , abuso de estimulantes, abuso de cafeína.
  3. Insomnio no debido a sustancias o afecciones fisiológicas conocidas, no especificado: término de diagnóstico temporal utilizado para problemas mentales, fisiológicos o ambientales subyacentes sospechosos pero no comprobados

  1. Higiene inadecuada del sueño: programación adecuada del sueño, uso rutinario de alcohol , nicotina , cafeína , siestas frecuentes durante el día, uso de la cama para mirar televisión, comer bocadillos, o leer y / o estudiar para pruebas o temas relacionados con el trabajo
  2. Insomnio idiopático: insomnio a largo plazo que comienza en la infancia o la infancia sin una causa subyacente fácilmente identificable

  1. Insomnio conductual de la infancia: insomnio en niños basado en observaciones del cuidador adulto
  2. Trastornos primarios del sueño que causan insomnio: insomnio debido al síndrome de piernas inquietas, síndrome de apnea obstructiva del sueño / hipopnea ( respiración superficial ), nocturia (necesidad de orinar por la noche) o trastornos del ritmo circadiano , por ejemplo

Definición de insomnio y hechos

  • El insomnio es una condición caracterizada por la mala calidad y / o cantidad de sueño , a pesar de la oportunidad adecuada para dormir , lo que conduce a un deterioro funcional durante el día.
  • Muchas enfermedades, síndromes y afecciones psiquiátricas pueden ser responsables de causar insomnio .
  • Algunos signos y síntomas comunes incluyen:
    • Despertarse sin descansar de la falta de sueño.
    • Somnolencia diurna y fatiga
    • Cambios de humor
    • Mala concentración y atención
    • Ansiedad
    • Dolores de cabeza
    • Falta de energía
    • Aumento de errores y faltas

  • A veces, el insomnio puede no estar relacionado con ninguna afección subyacente.
  • Existen varias técnicas de comportamiento no médicas útiles disponibles para tratar el problema.
  • Los medicamentos se usan ampliamente para tratar el insomnio junto con estrategias no médicas.
  • Los especialistas en sueño son médicos que pueden desempeñar un papel importante en la evaluación y el tratamiento del insomnio de larga data (crónica).

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