Aunque en la mayoría de ocasiones no tiene mayor importancia y se trata de algo esporádico, también puede ser síntoma de una dolencia más seria.

Nervio comprimidoLa causa más habitual de que se te duerma el pie es que se te ha comprimido un nervio. Pasa, por ejemplo, cuando hemos tenido una pierna cruzada sobre otra, o nos hemos sentado sobre una de ellas. Al rato de volver a la posición normal, se pasa1 / 7COMPÁRTELO:   
DiabetesUna diabetes no diagnosticada ni controlada puede provocar alteraciones y lesiones en los nervios que se manifiestan con hormigueo y entumecimiento de las extremidades. Estos son los síntomas de la diabetes.2 / 7COMPÁRTELO:   
HipotiroidismoProvoca una ralentización del metabolismo que a su vez causa una retención de líquidos e hinchazón de los tejidos, que pueden presionar los nervios periféricos y generar entumecimiento.3 / 7COMPÁRTELO:   
Artritis reumatoideEl hecho de que las manos se duerman puede ser una señal de advertencia de esta enfermedad degenerativa. Suele ir acompañada de otros síntomas, como cansancio o rigidez al levantarse.4 / 7COMPÁRTELO:   
Tener una costilla de másAfecta aproximadamente a 1 persona de cada 500 y se conoce como “síndrome de la costilla cervical”. Es decir, la persona tiene una costilla de más que surge de la séptima vértebra cervical. Si esta comprime los vasos sanguíneos y algunos nervios puede provocar entumecimiento en las manos.5 / 7COMPÁRTELO:   
Una dieta muy drásticaLos nervios están protegidos por un almohadillado graso que evita su compresión. Si hay una pérdida de peso muy repentina (por dieta muy restrictiva, tumores…) esa protección disminuye, facilitando que el nervio pueda comprimirse y haga que se duerma una parte del cuerpo.6 / 7COMPÁRTELO:   
¿Cuándo hay que preocuparse?Si esa sensación de adormecimiento no desaparece al cabo de una hora, puede ser algo más serio: desde un pinzamiento cervical, una ciática o un síndrome del túnel carpiano hasta una hernia discal o una esclerosis múltiple. Otra señal de alarma es cuando se te adormece la mitad exacta del cuerpo (mitad de la cara, brazo y/o pierna de un lado), ya que cuando esto ocurre suele tratarse de un ictus. Si te pasa esto, ve al médico inmediatamente. Aquí te explicamos el porqué.7 / 7COMPÁRTELO:   

A todos se nos ha dormido alguna vez una mano o un pie, o hemos notado una sensación de hormigueo en ellos. El doctor Carlos Tejero, vocal de la Sociedad Española de Neurología, nos explica cuáles son las posibles causas de este entumecimiento de las extremidades y cómo podemos saber si se trata de algo más grave.

¿CUÁL ES LA CAUSA DE QUE SE DUERMAN LAS MANOS O LOS PIES?

De forma general, esa sensación de adormecimiento en alguna de las extremidades o en cualquier otra zona del cuerpo aparece porque hay alguna parte del sistema nervioso (ya sean los terminales nerviosos que tenemos en la piel, los nervios, la médula espinal, el tálamo o el cerebro) que tiene algún tipo de lesión o problema. Estos pueden ser de muy diverso tipo y afectar a una u otra zona del cuerpo. Concretar dónde se encuentra el entumecimiento constituye, de hecho, una gran pista para saber dónde está el problema.

  • Nervio comprimido entre dos superficies. Es la causa más habitual del adormecimiento. Se produce, por ejemplo, cuando hemos tenido mucho tiempo una pierna cruzada sobre otra, o hemos estado sentados encima de una pierna… Al volver a la posición normal y al cabo de poco tiempo, se recupera la sensibilidad.
  • Migraña con aura. Un adormecimiento de la mitad de la cara puede ser uno de sus primeros síntomas. Tomar un analgésico o tumbarse en la cama a oscuras puede ayudar a que el dolor no vaya a más.
  • Diabetes. Si no está diagnosticada ni controlada, puede provocar alteraciones y lesiones en los nervios que pueden manifestarse con hormigueo y entumecimiento en las extremidades.
  • Hipotiroidismo. Este provoca una ralentización del metabolismo que a su vez causa una retención de líquidos e hinchazón de los tejidos, que pueden presionar los nervios periféricos y generar entumecimiento.
  • Artritis reumatoide. El hecho de que las manos se duerman puede ser una señal de advertencia de esta enfermedad degenerativa. Suele ir acompañada de otros síntomas, como cansancio o rigidez al levantarse.
  • Tener una costilla de más. Es una causa no tan habitual ni tan conocida. Afecta aproximadamente a 1 persona de cada 500 y se conoce como “síndrome de la costilla cervical”. Es decir, la persona tiene una costilla de más que surge de la séptima vértebra cervical. Si esta comprime los vasos sanguíneos y algunos nervios puede provocar entumecimiento en las manos.

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